Endlich Urlaub! Nach einer anstrengenden Arbeitswoche freuen wir uns alle auf ein paar erholsame Tage am Strand oder Pool. Was gibt es Schöneres, als sich in der Sonne zu entspannen und die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen?
Aber Vorsicht! Auch wenn wir uns im Urlaub entspannen wollen, sollten wir unsere gesunde Lebensweise nicht vergessen. Bei hohen Temperaturen ist es besonders wichtig, auf unseren Körper zu achten und ihn mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.
Wasser ist natürlich die beste Wahl, aber auch ungesüßte Tees und Obst- oder Gemüsesäfte eignen sich gut, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Auch bei der Auswahl unserer Snacks sollten wir darauf achten, dass sie möglichst gesund und nährstoffreich sind. Obst und Gemüse, Nüsse oder Vollkornprodukte sind hierbei ideal.
Doch was tun, wenn das Wetter nicht mitspielt? Nicht verzagen, sondern entspannen! In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Urlaub am Pool genießen können, auch bei schlechtem Wetter.